Herzlich Willkommen

Wellness Oase

....bitte einmal entspannen, einen Tag lang keine Schmerzen und keine Sorgen haben - hier sogar zwei -

Wellness, Sport, Fitness & Erholung, Kids-Bespaßung

+ neu ! Übernachten auf 130m²

 

 

mit vielen Erfahrungen über Jahre für Ihre Entspannung im Dienst in Mandern, bei Bad Wildungen / Fritzlar

Meine Dienstleistung

 

Massage

 

 

nach Terminabsprache

mobil bei Ihnen

aber auch in meinen Räumen möglich

Meine Dienstleistung

 

Sport & Fitness

 

 

nach Terminabsprache

Einzeltraining, Sport im Wald, Gruppensport, Kinderturnen,

Rückenfitness, Bewegungstraining

Meine Dienstleistung

 

Ernährungsberatung Alltagsgifte

+ Angebot zum basischen Kochen mit Anleitung

 

 

Sie werden staunen !

Wellness-Wohlfühl-Anwendungen

Qualifikation

 

Als Ihre Fitnesstherapeutin habe ich folgende Fachgebiete:

 

- Fachpraktiker für Massage & Prävention Sept. 15

- Zertifikat für Mentales Training Nov. 15

- Zertifikat Fachtrainerin für Senioren seit Sept. 15

- Zertifikat Fachtrainerin für Cardiotraining Feb. 16

- Fitness & Gesundheitstraining Trainerschein C, Sept. 16

- Zertifiakt für Spiroerometrie im Gesundheitssport Nov. 16

- Zertifikat Fachtrainerin für Rückentraining, Dez. 16

- Zertifikat kinesiologisches Taping, Mai 2017

- Zertifikat Fintesstrainerschein B - Lizenz, Mai 2017

- Zertifikat Fachtrainerin für Kurz- & Langhanteltraining, Aug 17

- richtig Bewegen ! Krankheitsbilder im Gesundheitssport Nov. 17

Sport im Wald Mandern

 

Ihr Vorteil:

Bewegung an der frischen Luft

Kennenlernen neuer Freunde

Kinder können dabei sein

Kein Muskelkater

Abwechslung der Routen

Krafttraining mit eigenem Körper

Stress wird minimiert

Immunsystem wird stärker

mehr Sauerstoff = Mehr Energie

1 Std. mit vielen Trinkpausen

Als Fitnesstherapeutin biete ich für meine Kunden und Patienten in meinen Kursen ein umfangreiches Spektrum an Trainingsmöglichkeiten im Fitness- und Rehabereich an. Ich habe Einblicke für die Erkennung von gesundheitlichen Einschränkungen meiner Kunden und erstelle daraufhin ein abgestimmtes Trainingsprogramm.

Mit meinem Angebot werden die Ansprüche von Kunden und Patienten an ein vielseitiges und qualifiziertes Sport- und Gesundheitsangebot gerecht.

 

Ich erkenne anhand verschiedener Anamneseverfahren mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen sowie den Fitnessgrad meiner Kunden. Darauf abgestimmt erstelle ich einen individuellen Fitnessplan oder Gruppentrainingsplan. Zur Vermeidung oder Linderung von Sportverletzungen und Erkrankungen der Gelenke, der Wirbelsäule oder der Muskulatur biete ich über das Training hinausgehende Maßnahmen an, wie das kinesiologische Taping.

 

 

Montag

Dienstag

MIttwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

8:00 - 12:00

8:00 - 12:00

10:00 - 11:00

8:00 - 12:00

8:00-12:00

8:00 - 10:00

 

- Massage &

- kines.Taping &

- Ernährungs-

beratung

 

- Massage &

- kines.Taping &

- Ernährungs-

beratung

Baby-Café

0-3 J. - Eltern können einfach Schnuddeln & ihr Kind krabbeln lassen,

pro Baby 3,- €

- Massage &

- kines.Taping &

- Ernährungs-

beratung

- Massage &

- kines.Taping &

- Ernährungs-

beratung

MassageZeit

 

 

10:30 - 11:30

Kinder Basteln

pro Kind 5,- €

 

 

 

 

 

 

14:00 - 18:00

15:30 - 16:30

 

15:00 - 16:00

14:00 - 17:00

15:00 - 18:00

Mental Training

Lebenshilfe

Ernährungsber.

MassageZeit

Entspannung

 

 

Kinderturnen / Krabbelstunden 0 - 4 jährige pro Kind 5,-€ mit Spielideen und Hürdenaufbau

 

 

.

Outdoor Fitness Sport im Ort in Mandern + Buggy & Kind 5,-€ / pro Teiln.

 

 

 

Einzel Fitness Training, pro Stunden 25,- €

 

 

 

 

 

Massage Zeit

 

- Paraffinbad

- Stempeln

- FußreflexZone

- Verspannung

-für Schwangere

 

 

 

 

 

- für Senioren

 

17:00 - 18:00

17:00 - 18:00

17:00 - 18:00

- für korpulente

 

Bewegungs Sport teilw. mit Trampolin, 5 €

 

Kinderturnen für 4 - 7 jähr. pro Kind 5,- €

Mama Sport + Kind dabei pro Mutti 5,- €

 

 

 

 

 

 

 

Jeden Samstag Vormittag

eine Aktions-Stunde

entweder:

Basteln für Kinder mit Eltern

oder die Natur kennen lernen

oder kochen und vieles mehr...

Übernachten in Mandern

mit gleichzeitig vielen Möglichkeiten

pro Pers./pro Nacht - 30,- €

- Wellnessangebote

- Kinderbespaßung

- Sport & Freizeitbewegungen

Mental Training

gerne helfe ich in schwierigen Momenten (Lebenssituationen / Ansichten zum Aufgeben)

- Zielbesprechungen

- Lebenserwartungen /Änderungen

- Auswegsmöglichkeiten

- Alltagsunterstüzung durch to do´s